Sehat Pojok

Buah hati adalah harta kita yang berharga. Tentu sangat mengkhawatirkan kita semua bila ada masalah kesehatan yang mengganggunya. Usia-usia emas yakni pada awal perkembangan, 1 sampai dua tahun adalah tahap dimana mereka akan banyak melakukan eksplorasi. Mulai dari tahapan merangkak, bermain, hingga memasukkan benda ke dalam mulutnya. Apalagi musim dan cuaca sekarang ini sangat tidak menentu sehingga banyak kuman atau penyakit berbahaya yang bisa saja menyerang mereka.      Menjaga kesehatan anak adalah salah satu investasi kita. Upaya ini dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana yang bisa dilakukan setiap harinya. Misalnya saja kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau makan makanan yang terjaga kebersihannya. Upaya tersebut adalah benteng yang cukup efektif untuk melindungi si kecil dari serangan berbagai penyakit. Ini juga yang menjadi bekal anak kita hingga dewasa nanti. Ada beberapa tips yang mungkin bisa jadi referensi. Ini dia.. 1) Jaga as...

Perut buncit adalah salah satu hal yang bisa mengganggu penampilan. Ini akan juga berefek pada tingkat kepercayaan diri seseorang. Perut buncit sebenarnya merupakan salah satu indikator tanda obesitas. Perut buncit disebabkan penumpukan lemak. Lemak pada bagian perut ini terdiri dari dua macam lemak, yakni lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak subkutan merupakan jenis lemak yang letaknya berada di bawah kulit. Penampakan lemak ini dapat terlihat sehingga bisa dicubit. Berbeda dengan lemak subkutan, lemak viseral berada pada organ dalam tubuh jadi penampakannya tidak terlihat. Nah, lemak inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi perut buncit. Lemak viseral cukup sulit dihilangkan, dan resikonya pun berbahaya untuk kesehatan.      Penumpukan lemak yang mengakibatkan perut buncit bersumber dari asupan makanan yang tidak sehat. Faktor lain seperti gaya hidup yang tidak sehat, kebiasaan merokok, dan kurang berolahraga. Pada wanita, ketidakseimbangan hormo...

Tahukah anda ciri-ciri dan gejala kanker kulit? Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang pada orang dengan pigmen kulit putih. Hal ini terjadi karena kanker kulit terjadi sebagai dampak paparan sinar UV secara langsung. Orang yang kulit putih memiliki resiko yang lebih besar untuk terkena penyakit ini karena mereka memilliki pigmen pelindung sinar UV yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan orang-orang yang berkulit hitam. Meskipun begitu orang yang berkulit gelap pun tidak menutup kemungkinan untuk terserang penyakit ini      Kanker kulit juga bisa terjadi akibat virus HPV. Virus HPV atau dikenal sebagai human papilloma merupakan virus penyebab kanker serviks. Berdasarkan penelitian, virus ini ternyata juga merupakan penyebab terjadinya kanker kulit. Kanker kulit memang berpotensi besar terjadi pada area yang sering terkena paparan sinar matahari secara langsung. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan kanker kulit menyerang ...

Penyakit jantung masih menjadi penyebab kematian nomer satu di dunia sampai sekarang, jadi mari jaga kesehatan jantung kita dengan olah raga. Sekarang ini penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, entah itu pada anak-anak, dewasa dan orang lanjut usia. Olah raga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga atau memperbaiki kondisi kesehatan. Jadi seberapa seringkah anda melakukan olah raga. Tidak ada salahnya sama sekali kita berolah raga walaupun Cuma 2 kali dalam seminggu. Lagipula efeknya kita bisa rasakan untuk diri sendiri. Dengan berolah raga kita bisa terus melatih jatung agar tetap sehat, olah raga juga tetap bisa dilakukan walaupun memiliki penyakit jantung. Dalam artikel ini akan membahas menjaga kesehatan jantung dengan olah raga.      Jadi mari kita coba beberapa olah raga mudah dan menyenangkan untuk menjaga kesehatan jantung. Namun terlebih dahulu kita ketahui apa itu penyakit jantung. Penyakit jantung adalah    Penyakit jantung terja...

Oatmeal masih sangat jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, tapi taukah kita tentang fakta bila kita mengkonsumsi oatmeal bagi kesehatan tubuh? Tubuh kita memerlukan asupan karbohidrat setiap harinya untuk memberi energi pada tubuh agar bisa menjalankan kegiatan sehari-hari dengan sehat dan bertenaga. Di Indonesia terdapat banyak tumbuhan karbohidran yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat, seperti beras, jagung, ubi-ubian, sagu dan oatmeal. Tetapi sayangnya oatmeal masih sangat jarang dikonsumsi disini, padahal banyak manfaat bila kita mengkonsumsi oatmeal. Sebelum kita lebih jauh membahas manfaat mengkosumsi oatmeal kita kenali dulu apa itu oatmeal.      Apa itu oatmeal? Oatmeal merupakan makanan sehat yang terbuat dari bahan dasar gandum. Oatmeal in berbentuk bubuk dengan serpihan kasar dan beraroma gurih dari gandum. Ada berbagai jenis oatmeal, ada quickoat. Jenis ini merupakan oatmeal yang sudah dipotong serpihannya dan dikukus jadi cepat matang saat ...

Mata minus sering disebut juga sebagai miopi dalam istilah medis. Keadaan mata yang mulai minus bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada saat ini penderita mata minus tidak hanya terbatas pada orang dewasa saja, jika Anda memperhatikan ada banyak sekali anak-anak yang masih kecil berusia 7-10 tahun yang sejak usia yang begitu dini sudah memakai kacamata karena mata yang mulai minus. Tentu saja hal itu sangat disayangkan dimana seharusnya pada usia itu anak-anak seharusnya masih bisa melihat dengan jelas dan bisa bermain dengan bebas dengan penglihatan yang sehat tanpa gangguan. Tapi nyatanya di usia dini itu banyak anak yang sudah bergantung pada kacamata untuk dapat melihat dengan jelas. Memang pada beberapa orang, hal ini juga disebabkan karena keturunan dari orang tuanya yang juga sejak dini sudah mengalami mata yang mulai minus sehingga kecenderungan itu kemudian menurun kepada keturunannya. Pada saat mengalami mata yang mulai minus maka Anda akan kesulitan untuk melihat benda...

Sehat bagi pekerja kantoran adalah hal yang sulit namun juga bisa jadi mudah jika diusahakan. Mungkin jika Anda masih baru dalam pekerjaan kantoran sehingga stamina Anda masih baik maka Anda tidak akan merasakan pengaruh dan dampak buruk apapun untuk kesehatan Anda namun ketika Anda sudah berusia lanjut ternyata menjadi pekerja kantoran itu bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan. Karena faktanya pada saat ini hampir semua pekerja kantoran itu bekerja dengan waktu yang terlalu lama, duduk di depan komputer selama berjam-jam lamanya setiap harinya tidak hanya menyebabkan tubuh menjadi kaku karena kurang bergerak, namun posisi duduk yang demikian karena pekerjaan bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang, seperti penyakit jantung, diabetes bahkan stroke. Di Jepang yang terkenal dengan tradisi pekerja kerasnya banyak sekali pekerja kantoran yang meninggal karena kelelahan bekerja, mereka meninggal secara tiba-tiba, misalnya di stasiun kereta api sering sekali ditemukan peker...

Alergi dingin bisa terjadi pada siapa saja, alergi dingin juga tidak memandang usia atau jenis kelamin penderitanya. Bisa saja gejala alergi dingin terjadi pada saat Anda masih kecil namun juga bisa jadi menyerang Anda pada saat Anda sudah dewasa. Mungkin suatu ketika Anda pernah bersinggungan dengan udara atau air yang dingin pada saat tubuh Anda sedang menurun imunitasnya sehingga hal tersebut akhirnya membuat Anda terkena alergi dingin yang berlanjut dan berkepanjangan. Penyebab alergi dingin yang terjadi pada setiap individu berbeda-beda, bahkan ahli medis sekali pun tidak benar-benar mengetahui mengapa alergi dingin bisa terjadi pada penderitanya. Pada orang yang mengalami alergi dingin yang parah tidak hanya flu saja yang bisa terjadi, namun kulitnya juga bisa timbul bentol kemerahan yang gatal yang sering juga disebut dengan biduran. Dengan keadaan yang demikian, maka tentunya alergi dingin menjadi sangat mengganggu dan sudah seharusnya diatasi. Sebagai tambahan pengetahuan ...

Menjadi ibu hamil memang memiliki banyak tantangan tersendiri. Perubahan tubuh dan hormon yang terus terjadi dari hari ke hari bisa memberi dampak bagi ibu hamil tersebut sehingga mengalami banyak hal yang mungkin mengganggu ibu hamil itu sendiri. Pada saat janin semakin membesar maka ruang dalam Rahim semakin sempit dan menyebabkan ibu hamil merasa sesak karena janin seperti telah mengambil habis seluruh ruang yang ada dalam Rahim Anda. Rasanya Anda jadi mudah lelah dan tidak kuat berdiri terlalu lama karena hal itu akan menyebabkan Anda merasa sesak napas. Namun hal itu juga tidak hanya terjadi pada saat Anda berdiri saja, sering kali bayi dalam kandungan Anda bergerak aktif di malam hari sehingga menyebabkan Anda menjadi susah tidur. Jika keadaan itu terus terjadi selama beberapa hari maka bisa dikatakan Anda telah mengalami insomnia pada ibu hamil.        Gunakan Posisi Tidur Paling Baik Tentunya Anda harus memposisikan tubuh Anda dengan senyaman-nyam...

Menjaga kesehatan ginjal--Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki fungsi yang cukup banyak dalam menunjang berbagai proses yang terjadi dalam tubuh. Beberapa fungsi ginjal diantaranya adalah untuk menjaga keseimbangan antara zat asam dan zat basa, mempertahankan kalsium tulang, mengatur tekanan darah dan merangsang sum-sum tulang belakang agar memeproduksi sel darah merah. Ginjal memegang berbagai fungsi yang sangat krusial. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal agar ginjal tetap bisa menjalankan fungsinya bagi tubuh. Ginjal akan rusak jika dipaksa untuk bekerja terlalu keras. Terkadang secara tidak sadar Anda melakukan tersebut. Mengkonsumsi makanan berlemak, terlalu banyak mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok akan membuat ginjal bekerja terlalu keras. Ditambah lagi dengan pola hidup yang tidak sehat. Jika keadaan seperti ini terus menerus dibiarkan maka gangguan ginjal yang serius akan terjadi. Ginjal memiliki fungsi yang krusial bagi...

Menjaga kesehatan--Sejak kecil sudah ditanamkan betapa pentingnya untuk menjaga kesehatan. Baik di rumah maupun di sekolah selalu ditanamkan nilai penting menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit yang berbahaya. Terkadang mungkin Anda sedikit meremehkan jika terjadi gangguan kesehatan ringan yang tidak serius. Karena diremehkan, akhirnya gangguan kesehatan tersebut tidak ditangani dengan baik. Padahal jika disadari gangguan kesehatan serius selalu berawal dari gangguan kesehatan ringan. Gangguan ringan yang terus menerus dibiarkan lama kelamaan akan menyebabkan gangguan serius yang membahayakan. Jika sudah seperti ini barulah mulai dilakukan penanganan ekstra. Sebagai contoh, kanker usus pada awalnya disebabkan oleh hal yang tidak terlalu penting. Seringnya makan dengan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan baik membuat usus bekerja lebih keras. Fungsi kerja usus yang terlalu dipaksakan lama kelamaan akan menimbulkan gangguan ringan yang diabaikan lalu kemudian menyebabkan...

Kesehatan pencernaan--Pencernaan dan organ pencernaan sangat penting untuk terus dijaga kesehatannya agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Gangguan pada organ pencernaan akan menimbulkan gangguan pada fungsi kerjanya dalam menjalankan proses pencernaan. Proses pencernaan makanan merupakan salah satu proses terpenting dalam tubuh manusia. Makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna melalaui proses pencernaan agar kemudian menghasilkan energi dan zat-zat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu gangguan pada fungsi kerja organ percernaan akan memiliki pengaruh yang besar bagi tubuh. Sistem atau organ pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, usus, lambung dan tempat pembuangan akhir yaitu anus. Organ tersebut bekerja secara berkesinambungan dalam proses pencernaan makanan dalam tubuh. Jika fungsi kerja dari salah satu organ tersebut terganggu maka akan membuat sistem pencernaan makanan dalam tubuh tidak berjalan secara sempurna atau tidak sebagaimana mesti...

Menjaga kesehatan merupakan hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Kesehatan adalah anugerah Tuhan yang sangat tidak ternilai harganya. Berbicara mengenai kesehatan akan banyak sekali aspek-aspek yang perlu dibahas. Namun pada artikel ini pemabahasan akan dikerucutkan pada kesehatan mulut dan gigi. Mulut dan gigi merupakan bagian organ tubuh yang memiliki fungsi penting yaitu untuk mengunyah makanan. Mulut dan gigi merupakan organ pertama yang akan memproses makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan cara mengunyahnya. Namun tidak banyak orang yang menyadari seberapa pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut.      Gigi juga memiliki fungsi estetik yang akan menunjang penampilan. Gigi yang bersih dan sehat akan membuat Anda semakin percaya diri. Selain menjaga kesehatan gigi , Anda juga perlu untuk menjaga kebersihannya. Jangan sampai gigi mengalami kerusakan karena rendahnya kesadaran untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi. Pentingnya ...

Buah-buahan untuk kesehatan tulang--Kesehatan merupakan nikmat terbesar dalam hidup seseorang. Salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang. Ada yang melakukan olahraga, serta mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan agar tulang tetap sehat. Tetapi buah-buahan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan tulang anda. Apa-apa saja buah-buahan tersebut. Berikut paparannya untuk anda.     Buah dengan kandungan kalsium Kalsium merupakan mineral yang memiliki efektivitas yang baik pada tulang anda. Tubuh tidak mampu untuk membuat kalsium. Dikarenakan tubuh hanya memperoleh kalsium yang di perlukan melalui berbagai makanan yang di konsumsi, atau dari berbagai suplemen yang ada. Nah di bawah ini akan di paparkan untuk anda buah-buahan apa saja yang terdapat kalsium di dalamnya.    Buah anggur Buah yang satu ini sangat kaya akan sumber vitamin C dan juga banyak nutrisi lainnya yang berperan penting untuk tulang dan mengandung Antioksidan (salah satunya anthocya...

Merawat kesehatan mata--Kesehatan mata sangatlah penting untuk di rawat. Bahkan di saat anda bertemu dengan orang lain, tentunya anda akan melihat orang tersebut dengan mata anda. Mata yang tidak sehat dapat di picu oleh beberapa hal, seperti: alergi terhadap debu, polusi, serta mata kering. Sehingga mata anda rata-rata akan memerah, dengan begitu pembuluh darah pada mata akan terlihat dengan jelas. Mulai dari bengkak, berair, mata kekuningan, memerah. Bahkan hal yang anda anggap remeh bisa saja menyebabkan mata anda tidak sehat. Seperti: membaca sesuatu di tempat yang gelap, menonton TV pada jarak yang dekat, dan lainnya yang memicu kerusakan pada mata. Untuk itu di pembahsasan kali ini akan di bahas mengenai perawatan pada mata anda agar sehat. Berikut paparannya untuk anda.      Tidur dengan cukup Tubuh anda tentunya membutuhkan istirahat dengan cukup, ketika anda telah bekerja selama seharian penuh. Terlebih lagi mata anda. Ketika anda melakukan tidur denga...

Mempunyai wajah yang cantik dan cerah tentunya merupakan keinginan untuk semua orang, terlebih lagi untuk kaum wanita. Agar anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal dalam menjaga kulit wajah anda, berikut akan di paparkan untuk anda berbagai makanan yang dapat menjaga kulit wajah tetap sehat.     Mengkonsumsi ikan Ikan sangat baik untuk anda konsumsi sehari-hari. Berbagai macam jenis ikan dapat membuat kulit wajah anda sehat kembali. Seperti todak, salmon, serta tuna yang terkandung asam lemak dengan omega-3 yang alami dan protein yang rendah akan lemak. Bahkan, menurut beberapa penelitian memperlihatkan asam lemak dengan omega-3 dalam makanan bisa membantu anda dalam melawan radiasi ultraviolet pada kulit. Sehingga di anjurkan agar mengkonsumsi ikan-ikan tersebut.   Mengkonsumsi buah alpukat Kandungan lemak sehat pada buah alpukat dapat menjaga kelembapan pada kulit anda. Konsumsilah buah alpukat dengan langsung memakannya atau buatlah jus dalam sehari seban...

Tanaman hias yang berbahaya untuk kesehatan--Tanaman hias adalah tanaman yang mempunyai model dan bentuk yang indah, yang memang sengaja untuk di tanam atau di budidayakan karena mempunyai daya tarik sehingga rumah akan menjadi lebih indah. Berbagai macam tanaman hias yang ada seperti: tanaman dedaunan, anggrek, bunga, dan lainnya. Tetapi tanpa di sadari bahwa beberapa jenis tanaman hias mengandung racun, yang tentunya sangat berbahaya untuk kesehatan anda. Nah, tanaman hias apa saja yang berbahaya untuk kesehatan? Berikut paparannya untuk anda:     Tanaman kecubung / Angels Trumpet Tanaman kecubung adalah tanaman beracun, walaupun bunga pada tanaman ini sangat mempesona dan indah. Kandungan zat hallucinogen pada tanaman ini bisa menyebabkan seseorang terjadinya halusinasi, sehingga tanaman ini juga salah satu dari narkotika. Kandungan lainnya seperti: scopolamine, hyoscyamine, serta atropine di klasifikasikan dalam zat anticholinergics atau penghilang kesadaran. Ole...

Kesehatan vagina menjadi hal yang paling penting untuk dijaga oleh para kaum hawa karena berkaitan dengan kesehatan reproduksi pada wanita. Menjaga kesehatan bagian intim wanita tersebut harus diperhatikan agar selalu bersih. Hal ini tentunya untuk menjaga dan juga menghindari segala macam penyakit yang berkaitan dengan menyerang bagian kelamin, seperti halnya kanker serviks atau kanker leher rahim yang saat ini menjadi salah satu penyakit pembunuh para kaum hawa. Gangguan pada reproduksi wanita, khususnya bagian vagina Adanya gangguan pada reproduksi wanita biasanya dimulai dengan adanya perubahan pada bagian vagina. Bagian tersebut memberikan tanda awal adanya masalah, seperti misalnya gangguan dengan perubahan frekuensi saat buang air kecil, adanya sensasi rasa terbakat saat sedang buang air kecil, hingga keluarnya cairan dan juga bau tidak sedap pada vagina merupakan tanda atau gejala abnormal yang harus diwaspadai secara serius. Termasuk juga harus diatasi dan disembuhkan seca...

Kesehatan tubuh yang sudah seharusnya dijaga bukan hanya dengan melakukan aktifitas seperti halnya berolahraga atau mengkonsumsi vitamin saja, tetapi juga dengan pola hidup sehat dan cara sehat yang alami. Menjaga kesehatan tubuh atau bahkan juga menjaga agar tubuh tetap sehat terjaga dan tidak mudah sakit sudah seharusnya dengan menjalankan pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi asupan makanan yang bergizi dan juga bernutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satu asupan yang paling penting dan juga selalu dibutuhkan oleh tubuh yaitu air putih. Mengkonsumsi air putih secara rutin saat ini mulai terkikis karena banyaknya minuman ringan yang lebih dipercaya memiliki khasiat dan juga manfaat bagi tubuh. Meskipun memang di antaranya terdapat manfaat tersebut, namun jangan sampai air putih tergantikan oleh minuman lain. Karena pada dasarnya, tubuh paling membutuhkan air putih khususnya untuk menjaga kesegaran baik di luar maupun juga di dalam.     Banyaknya manfa...

Kebersihan dan juga kesehatan mulut sudah seharusnya dijaga, banyak manfaat saat menjaga kebersihan dan juga kesehatan mulut tentunya. Selebihnya lagi, menjaga kesehatan mulut sekaligus juga kebersihan mulut akan membantu untuk meningkatkan rasa percaya diri. Karena kesehatan dan juga kebersihan mulut sudah pasti berkaitan dengan kebersihan dan juga kesehatan gigi. Sehingga saat mulut yang sekaligus gigi juga bersih, tidak akan ragu lagi untuk tersenyum lebar atau berbicara. Mulut yang bersih dan juga sehat tidak akan memberikan aroma yang tidak sedap alias bau mulut.      Jaga kesehatan mulut untuk kurangi resiko penyakit Pada dasarnya, menjaga kesehatan mulut dan juga menjaganya agar tetap bersih memiliki kaitan dengan meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Termasuk juga untuk mengurangi resiko terkena penyakit yang bisa dibilang cukup serius termasuk juga dikatakan berkaitan agar daya ingat tetap bertahan meskipun telah tua. Sudah seharusnya jika kes...

Tinggal di kawasan perkotaan saat ini seringkali identik dengan gaya hidup dan juga pola hidup modern, yang bukan hanya soal gaya atau fashion, tetapi juga soal lainnya yang bisa memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan khususnya. Selain itu juga, tingginya teknologi jika dibandingkan tinggal di kawasan pedesaan atau pinggiran kota membuat aktifitas lebih tinggi lagi. Khususnya bagi mereka yang juga aktif di media sosial yang kerap kali memberikan dampak atau gejala yang mengganggu kesehatan jika terus menerus dilakukan tanpa mengistirahatkan tubuh. Tak heran jika gangguan kesehatan kerap kali dirasakan oleh masyarakat yang khususnya tinggal di perkotaan. Hal ini dikarenakan kurangnya kesadaran diri untuk menjaga kesehatan tubuh. Sehingga tubuh rentan untuk dihampiri penyakit yang jika terus dibiarkan atau bahkan tertumpuk akan lebih memperparah kesehatan yang memburuk tersebut.      Kurangnya kesadaran menjaga tubuh sehat bagi warga kota Seringkali hal ini dise...