Harta berharga, Kesehatan Anak Kita!

Buah hati adalah harta kita yang berharga. Tentu sangat mengkhawatirkan kita semua bila ada masalah kesehatan yang mengganggunya. Usia-usia emas yakni pada awal perkembangan, 1 sampai dua tahun adalah tahap dimana mereka akan banyak melakukan eksplorasi. Mulai dari tahapan merangkak, bermain, hingga memasukkan benda ke dalam mulutnya. Apalagi musim dan cuaca sekarang ini sangat tidak menentu sehingga banyak kuman atau penyakit berbahaya yang bisa saja menyerang mereka. 

 
Menjaga kesehatan anak adalah salah satu investasi kita. Upaya ini dapat dilakukan dengan cara-cara sederhana yang bisa dilakukan setiap harinya. Misalnya saja kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau makan makanan yang terjaga kebersihannya. Upaya tersebut adalah benteng yang cukup efektif untuk melindungi si kecil dari serangan berbagai penyakit. Ini juga yang menjadi bekal anak kita hingga dewasa nanti. Ada beberapa tips yang mungkin bisa jadi referensi. Ini dia..

1) Jaga asupan makanannya
Pastikan asupannya bergisi karena di awal-awal perkembangannya, si kecil pasti butuh banyak nutrisi. Hidangkan selalu makanan yang bergizi baik untuk menu utama ataupun camilan. Sebisa mungkin hindari jajan di luar, hal ini juga akan menumbuhkan pemahaman kepada si kecil bahwa tidak boleh jajan sembarangan. Pada tahap awal perkembangannya, Anda pun akan termotivasi untuk mulai mengenalkan berbagai macam makanan. Hati-hati ya Bunda, karena tidak semua makanan aman untuk dikonsumsi anak-anak. Mungkin ada beberapa makanan yang sebaiknya perlu dihindari, karena bisa membuat tersedak. Jika ingin memberi sayuran semacam wortel, pastikan untuk memotongnya kecil-kecil. Hindari untuk memberikan makanan yang kecil tapi bertekstur keras seperti popcorn atau permen karena dapat menimbulkan resiko pada pernapasannya.

2) Lakukan imunisasi
Imunisasi juga hal penting yang perlu dilakukan ya. Ingat-ingat jadwalnya dan berikan imunisasi terutama yang wajib. Imunisasi ini adalah salah satu cara memperkuat daya tahan tubuh buah hati kita dalam menghadapi gangguan virus atau bekteri seperti tifoid, polio, hepatitis, DPT, campak dan sebagainya.

3) Perhatikan kebutuhan tidurnya
Tidur yang cukup adalah kebutuhan. Apalagi bagi anak-anak, kebutuhan tidurnya jauh lebih banyak daripada orang dewasa. Jadi, salah satu cara yang tepat untuk menjaga kesehatan anak adalah memperhatikan pola tidurnya. Kebutuhan tidur yang terpenuhi dengan baik dapat memperkuat daya tahan tubuhnya, membuat pikiran jernih, serta bagus untuk pertumbuhannya. Waktu tidur yang teratur juga merupakan bagian rencana untuk membiasakan hidup sehat juga Bunda.

4) Bermain dan Belajar
Untuk menjaga kesehatan anak kita, kita pun dituntut untuk dapat menjadi orang tua yang kreatif. Isi waktu-waktu mereka dengan berbagai kegiatan positif seperti bermain dan belajar. Permainan yang dipilih pun tidak hanya bertujuan untuk menyenangkan tetapi dapat mengasah kemampuan motoriknya dan merangsang kemampuan berpikirnya. Tapi jangan salah, ketika anak-anak terlalu banyak main game atau menonton TV, ini ternyata akan berbahaya bagi kesehatannya. Orang tua diharapkan untuk lebih gemar lagi memotivasi anak supaya aktif bermain dan bergerak, baik di dalam maupun di luar ruangan. Jangan takut kalau mereka keringetan dan akan kepanasan, hal ini adalah hal yang wajar Bunda, justru malah menandakan kalau buah hati kita sehat. Aktif bergerak selain baik untuk perkembangan motoriknya, dapat juga mengindarkan si kecil dari resiko obesitas.

Sekian tadi beberapa tips yang perlu dipertimbangkan untuk menjaga kesehatan anak. Selain rajin memberikan nasihat tentang pentingnya kesehatan, kita pun perlu mencontohkan supaya pola hidup sehat akan lebih melekat dan menjadi kebiasaan hidup mereka kelak.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Buah – Buahan Untuk Kesehatan Tulang Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Image
Buah-buahan untuk kesehatan tulang--Kesehatan merupakan nikmat terbesar dalam hidup seseorang. Salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang. Ada yang melakukan olahraga, serta mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan agar tulang tetap sehat. Tetapi buah-buahan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan tulang anda. Apa-apa saja buah-buahan tersebut. Berikut paparannya untuk anda.     Buah dengan kandungan kalsium Kalsium merupakan mineral yang memiliki efektivitas yang baik pada tulang anda. Tubuh tidak mampu untuk membuat kalsium. Dikarenakan tubuh hanya memperoleh kalsium yang di perlukan melalui berbagai makanan yang di konsumsi, atau dari berbagai suplemen yang ada. Nah di bawah ini akan di paparkan untuk anda buah-buahan apa saja yang terdapat kalsium di dalamnya.    Buah anggur Buah yang satu ini sangat kaya akan sumber vitamin C dan juga banyak nutrisi lainnya yang berperan penting untuk tulang dan mengandung Antioksidan (salah satunya anthocya...
Read more

Ciri- Ciri Dan Gejala Kanker Kulit

Image
Tahukah anda ciri-ciri dan gejala kanker kulit? Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang pada orang dengan pigmen kulit putih. Hal ini terjadi karena kanker kulit terjadi sebagai dampak paparan sinar UV secara langsung. Orang yang kulit putih memiliki resiko yang lebih besar untuk terkena penyakit ini karena mereka memilliki pigmen pelindung sinar UV yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan orang-orang yang berkulit hitam. Meskipun begitu orang yang berkulit gelap pun tidak menutup kemungkinan untuk terserang penyakit ini      Kanker kulit juga bisa terjadi akibat virus HPV. Virus HPV atau dikenal sebagai human papilloma merupakan virus penyebab kanker serviks. Berdasarkan penelitian, virus ini ternyata juga merupakan penyebab terjadinya kanker kulit. Kanker kulit memang berpotensi besar terjadi pada area yang sering terkena paparan sinar matahari secara langsung. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan kanker kulit menyerang ...
Read more

Menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatur pola makan yang tepat

Image
Kesehatan pencernaan--Pencernaan dan organ pencernaan sangat penting untuk terus dijaga kesehatannya agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Gangguan pada organ pencernaan akan menimbulkan gangguan pada fungsi kerjanya dalam menjalankan proses pencernaan. Proses pencernaan makanan merupakan salah satu proses terpenting dalam tubuh manusia. Makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna melalaui proses pencernaan agar kemudian menghasilkan energi dan zat-zat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu gangguan pada fungsi kerja organ percernaan akan memiliki pengaruh yang besar bagi tubuh. Sistem atau organ pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, usus, lambung dan tempat pembuangan akhir yaitu anus. Organ tersebut bekerja secara berkesinambungan dalam proses pencernaan makanan dalam tubuh. Jika fungsi kerja dari salah satu organ tersebut terganggu maka akan membuat sistem pencernaan makanan dalam tubuh tidak berjalan secara sempurna atau tidak sebagaimana mesti...
Read more