Menu Makanan Anak untuk Bekal Sehat Setiap Hari

Setiap sekolah seharusnya diadakan program makan siang bersama, supaya anak-anak tidak makan makanan sembarangan atau jajanan yang mengandung banyak pengawet dan bahan kimia lainnya yang mereka dapatkan dari pedagang kaki lima. Tetapi walau pihak sekolah tak mengadakan program makan bekal bersama setiap hari, kita sebagai orangtua bisa berinisiatif untuk membuat menu makanan anak untuk bekal yang variatif. 

Walaupun kita tidak selalu memiliki waktu yang luang untuk menyiapkan dan menata bento yang cantik untuk si buah hati, tetapi setidaknya kita mengetahui berbagai macam menu makanan anak yang mengandung gizi dan nutrisi yang lengkap, sehingga bisa membuat si kecil tetap menyantap makanan yang lengkap gizinya setiap waktu. 

Berikut adalah beberapa inspirasi menu untuk bekal si kecil, semoga bisa menginspirasi. 
  • Pir pinguin. Bekal makanan yang satu ini terbuat dari buah pir segar yang dibalut dengan menggunakan cokelat yang sudah dilelehkan. Jangan lupa sebelumnya sayat sedikit bagian kanan dan kiri buah untuk membuat sayap, lumuri cokelat dan biarkan mengeras. Tambahkan mata dengan menggunakan keju oles dan sedikit cokelat.
    Pear
  • Stik snack. Kalau yang satu ini membutuhkan tusuk sate untuk membuatnya, isinya roti gandum atau brownis bikinan rumah, buah segar seperti kiwi atau mangga dan strawberry dan juga anggur. Potong roti atau brownis sesuai keinginan, lalu tusukkan selang-seling dan akhiri ujungnya dengan buah anggur. 
  • Panggang sayuran bumbu keju. Mungkin butuh sedikit perjuangan supaya si kecil menyukai sayuran, tetapi bagi anak yang sudah menyukai sayuran tentunya tak akan sia-sia menyajikan menu yang sehat ini. Brokoli. Wortel dan kentang yang sudah dipotong-potong ditutup dengan mozarela kemudian dipanggang dalam oven atau microwave, taburi sedikit seledri cincang jika suka, tapi tanpa seledri pun rasanya tetap gurih. 
    Sayuran Keju
  • Tahu isi kornet. Anak-anak biasanya kurang doyan tahu karena rasanya yang hambar, maka dari itu sebaiknya kita mengakalinya supaya mereka doyan. Caranya dengan mengolah tahu menjadi tahu isi kornet, apalagi cara membuatnya mudah, cukup menghancurkan tahu dan campur dengan telur, lalu bentuk bulat dan isi dengan kornet. Sebelum digoreng celupkan dulu ke dalam kocokan telur. 
    Tahu Keju
Mengakali menu makanan anak untuk bekal mereka sehari-hari memang tak semudah yang dibayangkan, apalagi jika kita tak memiliki referensi apapun dalam urusan bekal makanan. walaupun demikian, tak berarti kita harus menyerah, bukan? Karena, menjadi orangtua harus benar-benar siap untuk urusan paling kecil sekalipun seperti mengatur menu bekal sehat setiap hari.

Supaya tidak habis ide untuk menyiapkan makanan untuk si kecil sekolah, perbanyak browsing menu makanan untuk anak di situs masak dan membaca buku resep atau majalah khusus menu. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Buah – Buahan Untuk Kesehatan Tulang Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Image
Buah-buahan untuk kesehatan tulang--Kesehatan merupakan nikmat terbesar dalam hidup seseorang. Salah satunya adalah menjaga kesehatan tulang. Ada yang melakukan olahraga, serta mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan agar tulang tetap sehat. Tetapi buah-buahan juga dapat berperan dalam menjaga kesehatan tulang anda. Apa-apa saja buah-buahan tersebut. Berikut paparannya untuk anda.     Buah dengan kandungan kalsium Kalsium merupakan mineral yang memiliki efektivitas yang baik pada tulang anda. Tubuh tidak mampu untuk membuat kalsium. Dikarenakan tubuh hanya memperoleh kalsium yang di perlukan melalui berbagai makanan yang di konsumsi, atau dari berbagai suplemen yang ada. Nah di bawah ini akan di paparkan untuk anda buah-buahan apa saja yang terdapat kalsium di dalamnya.    Buah anggur Buah yang satu ini sangat kaya akan sumber vitamin C dan juga banyak nutrisi lainnya yang berperan penting untuk tulang dan mengandung Antioksidan (salah satunya anthocya...
Read more

Ciri- Ciri Dan Gejala Kanker Kulit

Image
Tahukah anda ciri-ciri dan gejala kanker kulit? Kanker kulit merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak menyerang pada orang dengan pigmen kulit putih. Hal ini terjadi karena kanker kulit terjadi sebagai dampak paparan sinar UV secara langsung. Orang yang kulit putih memiliki resiko yang lebih besar untuk terkena penyakit ini karena mereka memilliki pigmen pelindung sinar UV yang jauh lebih sedikit dibandingkan dengan orang-orang yang berkulit hitam. Meskipun begitu orang yang berkulit gelap pun tidak menutup kemungkinan untuk terserang penyakit ini      Kanker kulit juga bisa terjadi akibat virus HPV. Virus HPV atau dikenal sebagai human papilloma merupakan virus penyebab kanker serviks. Berdasarkan penelitian, virus ini ternyata juga merupakan penyebab terjadinya kanker kulit. Kanker kulit memang berpotensi besar terjadi pada area yang sering terkena paparan sinar matahari secara langsung. Akan tetapi tidak menutup kemungkinan kanker kulit menyerang ...
Read more

Menjaga kesehatan pencernaan dengan mengatur pola makan yang tepat

Image
Kesehatan pencernaan--Pencernaan dan organ pencernaan sangat penting untuk terus dijaga kesehatannya agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Gangguan pada organ pencernaan akan menimbulkan gangguan pada fungsi kerjanya dalam menjalankan proses pencernaan. Proses pencernaan makanan merupakan salah satu proses terpenting dalam tubuh manusia. Makanan yang masuk ke dalam tubuh dicerna melalaui proses pencernaan agar kemudian menghasilkan energi dan zat-zat lainnya yang bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu gangguan pada fungsi kerja organ percernaan akan memiliki pengaruh yang besar bagi tubuh. Sistem atau organ pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, usus, lambung dan tempat pembuangan akhir yaitu anus. Organ tersebut bekerja secara berkesinambungan dalam proses pencernaan makanan dalam tubuh. Jika fungsi kerja dari salah satu organ tersebut terganggu maka akan membuat sistem pencernaan makanan dalam tubuh tidak berjalan secara sempurna atau tidak sebagaimana mesti...
Read more